原创 如何冬病夏治?艾灸这两个穴位,可以起到良好养生保健的目的

中医主张春夏养阳,冬病夏治,就是这种具体理论的体现,夏天阳气旺盛,人体阳气也达到四季最高峰,尤其是三伏天,肌肤凑里开泄,我们可以选取穴位艾灸。

夏天的艾灸皮肤毛孔是开合的,艾灸很容易由皮肤渗入穴位经络,能够通过经络气血直达病处,因而通过艾灸治疗,,可以使一些过敏性疾病,慢性疾病,风湿病得到有效康复。

但是艾灸并不是人人都适用的,因为艾叶是温性的,它属于纯阳之物,能通经络,祛除寒湿,补益阳气,因儿更适合阳虚,气虚的人群。中医认为春夏养阳,阳气不足,怕冷,手脚冰凉的虚寒体质者,在夏天的最好是进行温阳疗法,从而达到一个保护阳气,补中益气,改善脏腑阳气不足的作用。

在这里推荐足三里这个穴位,是强身健体的一个万能血、长寿穴,它位于小腿前外侧,线下三寸,胫骨前肌外侧一横指的地方,特别好找,就是顺着小腿外侧,往下按按到那个最酸的地方就是足三里了。艾灸足三里穴可以改善胃的蠕动和胃的供血情况,刺激消化液的分泌,从而增强消化能力。那么需要注意的是,艾灸足三里尽量不要发生灸疮,即便是艾灸条熏灼穴位,也不要让局部的皮肤起了水泡。

若要养肾的话,也可以艾灸涌泉穴,涌泉穴在人体足底的穴位,就是位于足前部凹陷第二三指指缝纹头端和足跟连线的1/3处,是全身穴位最下部,是肾经的首穴,《黄帝内经》有云:肾出于涌泉,涌泉者足心也。意思就是说,肾经之气,来源于足下,并涌灌向全身各处,坚持艾灸涌泉穴,可以益气补肾,改善身体阳气不足的现状。

此外在日常生活中要注意保暖,加强运动,不吃寒凉,多吃促进血液循环,含铁的食物和富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,那持之以恒的话,就可以取得不错的效果了。